Stressmanagement für berufstätige Mütter

Kinder, Haushalt, Beruf – und – darf’s ein bisschen mehr sein?
Leistungsdruck im Beruf, für die Kinder und Ehemann immer ein offenes Ohr, große und kleine Wehwehchen heilen, der Haushalt immer tip top, den Alltag durchorganisieren,  und wo bleib ich?

Stress ist ein ernstzunehmender Faktor im beruflichen und privaten Alltag. Um Leistungsabfall, Born out,  langfristige Gesundheitsschädigungen, bis zu psychosomatischen Erkrankungen, zu vermeiden sind entsprechende, individuelle, regelmäßige Ausgleichsstrategie und Stressvermeidung notwendig.

– Sie lernen Stress- und Entspannungstheorien kennen, 
– aktive und passive Entspannungstechniken kennen und anwenden
– erkennen Ihre persönlichen Stressoren, 
– lernen ihre körperliche und psychische Reaktionen wahrnehmen, richtig zu deuten und zu entsprechend zu reagieren. 
– Eigene Ressourcen und nützen, sie weiterentwickeln und entwickeln ihre 
– individuellen Stressbewältigungs- und Kompensationsstrategien und Stressvermeidung.

Kosten: €123,– exkl. Nächtigung und Verpflegung
Trainerin: Brigitte Brettenthaler 
Anmeldeschluss: 11.12.10
18.12.10  09:00-16:00
2651 Edlach 41

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